Frühling, Ostern & Vollmond – eine Einladung zum inneren Aufblühen

Mit Achtsamkeit & Mentaltraining durch eine kraftvolle Zeit der Wandlung

Der Frühling ist da – leise, doch spürbar. Mit ihm kommt nicht nur das Erwachen der Natur, sondern auch ein tiefes inneres Bedürfnis: nach Aufbruch, Reinigung und Erneuerung. Die Osterzeit und der Vollmond verstärken diese Energie noch – sie laden uns ein, Altes zu transformieren und in neue Kraft zu finden.

Frühling – Zeit des Erwachens

Der Frühling symbolisiert Neubeginn, Wachstum und Lebendigkeit.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin TCM ist er dem Holz-Element zugeordnet, das eng mit der Leber-Energie verbunden ist. Diese steht für:

• Entscheidungskraft & Vision

• Bewegung & Kreativität

• Entgiftung – körperlich wie emotional

Ein gestärktes Holz-Element bringt Klarheit, Motivation und innere Aufrichtung. Ein Ungleichgewicht kann sich dagegen als Gereiztheit, Unruhe oder Stagnation zeigen.

TCM-Tipp Unterstütze deine Leber mit Bitterstoffen z und Entgiften (z. B. Löwenzahn, Artischocke, Brennnessel), warmem Zitronenwasser am Morgen, Bewegung an der frischen Luft und bewusstem Ausatmen.

Ostern – Symbol der Wandlung & Wiedergeburt

Ostern – einst ein Fest des Frühlings und der Fruchtbarkeit – steht auch heute noch für das Prinzip des Loslassens & Wiederauferstehens. In spiritueller Hinsicht ist Ostern eine Einladung: „Lass das Alte hinter dir. Öffne dich für das Neue."

Das Ei – als Symbol – steht für das ungeborene Potenzial, das in uns allen schlummert. Jetzt ist die Zeit, es zu nähren – durch Stille, Reflexion und bewusstes Neuausrichten.

Mentaltraining-Impuls: Formuliere einen kraftvollen Neuanfang. Zum Beispiel:

„Ich öffne mich für neue Möglichkeiten.“

„Ich vertraue meinem inneren Wachstum.“

Vollmond – Zeit der Klärung & inneren Ausrichtung

Ein Vollmond im Frühling bringt das Thema Loslassen in besonders klare Präsenz. Er verstärkt die emotionale Wahrnehmung – und schenkt gleichzeitig Klarheit und Licht für unseren Weg.

Nutze den Vollmond für:

• Atemmeditationen

• Schreiben: Was darf gehen? Was darf wachsen?

• Visualisierung: Stell dir vor, wie du innerlich aufblühst – genau wie die Natur um dich herum.

Achtsamkeits

- Tipp: Setze dich am Abend des Vollmonds in Stille ans Fenster oder nach draußen. Spüre den Mond, ohne etwas zu tun. Nur spüren. Nur sein.