Willkommen
Herzlich willkommen auf meiner Website!
Sind Sie auf der Suche nach effektiven Werkzeugen zur Stressreduktion, mentaler Stärke und innerer Balance,? Dann sind Sie hier genau richtig! Als Diplom- Entspannungs-, Achtsamkeits- und Mentaltrainerin helfe ich Ihnen, Stress abzubauen, Resilienz zu entwickeln und Ihre Ziele durch maßgeschneidertes mentales Training zu erreichen. In unserer schnelllebigen, herausfordernden Welt ist es wichtig, Entspannungsmomente zu finden und mentale Stärke zu fördern. Ich unterstütze Sie mit Entspannungsübungen, Achtsamkeitstraining, mentalen Techniken und Kinesiologie auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Erfolg.
Über
...mich - Esther Engele
Geboren1978, bodenständig, geerdet, gehimmelt, spirituell, kopflastig, genau, sensibel, authentisch, emphatisch, humorvoll, wissensdurstig, gesellig, fürsorglich, eigensinnig, spontan, naturverbunden, kraftvoll, sanft, organisiert, lebensfroh, ehrlich, kunstschaffend, ruhig, wild... Mutter dreier großartiger, wundervoller Söhne, Hundeführerin. Wohnort Graz.
... meine Ausbildungen
1997 * Matura BRG Carnerigasse, Graz
1997-2001 * Studium "Industrial Management", Kapfenberg
2006-2008 * Meisterklasse für Metallgestaltung HTBLVA Ortwein, Graz
2017-2020 * Ausbildung zur international zertifizierten Kinesiologin
2024 * Ausbildung zur Diplom. Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin
ab 2025 * Ausbildung zur Diplom. Mentaltrainerin
ab 2025 * Ausbildung zum Therapiebegleithunde- Team mit "Benji"
Angebot
Als Coach für Mentaltraining, Entspannung, Achtsamkeit und Bodywork unterstütze und berate ich Sie oder Ihr Team dabei, den nötigen Ausgleich zu finden und Ihr volles mentales Potenzial zu erkennen und wachsen zu lassen.
Gemeinsam schaffen wir Raum für mentale Stärke, Resilienz und Gelassenheit und kommen dadurch einem freudvollen und ausgeglichenen Leben einen großen Schritt näher.
Mentaltraining
Definieren Sie Ziele und verfolgen deren Erreichung durch passgenaues Training! Stärken Sie Ihre mentale Widerstandskraft, verbessern Sie Ihre Konzentration und entwickeln Sie eine positive Denkweise, die Sie in allen Lebensbereichen unterstützen wird.
Entspannungstraining
Lernen Sie verschiedene Techniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und Atemübungen kennen, die Ihnen helfen, zur Ruhe zu kommen und Stress zu reduzieren.
Achtsamkeitstraining
Erleben Sie die Kraft der Achtsamkeit durch Meditation oder Übungen wie den Bodyscan und lernen Sie, bewusster und gelassener durch den Alltag zu gehen.
Kinesiologie
Nutzen Sie die sanften Methoden der Kinesiologie, um körperliche und emotionale Blockaden zu lösen, Ihr energetisches Gleichgewicht wiederherzustellen und Ihren Zielen näher zu kommen.
Ich lade Sie ein, die ersten Schritte in ein entspanntes und erfülltes Leben zu entdecken. Kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches Erstgespräch. Ich freue mich darauf, von Ihnen zu hören!
Kommen Sie zur Ruhe - Woche für Woche
Entspannungsgruppe
Gönnen Sie sich eine Pause vom stressigen Alltag und füllen Sie Ihre Energiereserven in meinen wöchentlichen Entspannungsgruppen auf. In einer harmonischen Umgebung erlernen Sie wirkungsvolle Stressbewältigungstechniken, die Ihre innere Balance fördern und Ihnen helfen, den Kopf frei zu bekommen. Ob Sie neu sind oder bereits Erfahrung haben – jede/r ist herzlich eingeladen! Nehmen Sie teil und entdecken Sie, wie erfrischend es ist, regelmäßig Zeit für selbst zu finden.
Erreichen Sie Ihre Ziele durch Mentaltraining
Einzelcoaching
Gönnen Sie sich die Aufmerksamkeit, die Sie verdienen. In meinen individuellen Einzelcoachings kombiniere ich Mentaltraining mit Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken sowie Kinesiologie, um auf Ihre speziellen Bedürfnisse einzugehen. Gemeinsam entdecken wir, wie Sie Ihre mentale Widerskraft stärken, setzen Ziele und entwickeln maßgeschneiderte Strategien für deren Erreichung. Erleben Sie die Vorteile einer ganzheitlichen und passgenauen Betreuung!
Gemeinsam entspannt und fokussiert
Workshop/Vortrag
Sie suchen nach einem kurzen Impulsvortrag oder einem individuell gestalteten Entspannungs- und Achtsamkeitsworkshop für Ihr Team? Ich biete praxisnahe Techniken zur Stressbewältigung und Konzentrationsförderung, die sofort im Alltag umsetzbar sind – für Unternehmen, Teams oder Schulen. Gemeinsam stärken wir die Resilienz, erhöhen das Wohlbefinden und schaffen ein positives Umfeld, in dem Kreativität und Produktivität florieren können.
Kontakt
DI(FH) Esther Engele
Andritzer Reichsstraße 42a
A-8045 Graz
+43 699 1711 7011
